esmeradoo yazan:

QUOTE:
saglik acisindan alkol miktari daha onemlidir ancak bilmen gereken asil onemli nokta bir yandan zayiflamak icin caba sarfederken diger taraftan kiloların en onemli sebebi olan alkol u kullanırken hic mi tereddut etmeyeceksin bence onceliklerini tekrar dusun alkol ve zayiflik arasinda bir tercih yap

daha önce bakmayı hiç akıl edememiştim ama en çok kalori alkoldeymiş yaw... biliyordum ama bu kadarını bilmiyordum. mesela yemeklerden kaçınıyoruz ya ; 1 bira içerek 1 porsiyon kebap kalorisinden fazla kalori alıyoruz ki 1 tane değilde 8 10 tane içildiğini düşünsek... hem karnımız doymuyor hem 10 tabak etli bi yemek yemiş oluyoruz aman ya kilo vermek önemli tabiki ve alkolün zararındanda bu vesile ile uzak kalmış oluruz. 1 haftadır hiç bir şey içmiyorum pazartesi günü günlüğümü yazıcam bende gelişmelerim süper. Sevgiler