uzun zaman verdim yazmaya vakit olmadı.
iki hafta dolmadan dört gün kadar ara verdim hızlı kilo kaybı yaşamamak adına . tekrar başladım bugün tam üç hafta oldu kilo kaybım 3.400 gr 2-2.5 lt arası su içiyorum vücut yağımı tekrar ölçtüm 27 kg dı 23 oldu bu demektir 4 kg yağ erittim kas yada su değil.
kilo vermekte de kasıt bu olmalı ben arkadaşların yazılarına bakıyorum bunu açıklama ihtiyacı duydum.
birinci kutuyu beş kilo civarı tamamlasam dahi sanırım çok iyi sonuç olacak acelem yok bu kiloyu bir iki ayda almadım çünkü
herkese başarılar
